脂20(是什么)

摘要： 脂20是什么脂20是中食安泓(北京)健康科技有限公司旗下的一款减脂技术品牌，品牌创始人黄祥泓、郭致诚，脂20(全称：脂20科学减脂技术)是漏灶由体脂监测，减脂教育以及营养餐相互结合...

脂20是什么

脂20是中食安泓(北京)健康科技有限公司旗下的一款减脂技术品牌，品牌创始人黄祥泓、郭致诚，脂20(全称：脂20科学减脂技术)是漏灶由体脂监测，减脂教育以及营养餐相互结合的一套返芦扮体重管理解决方案，三者缺一不可。

减脂，就是体内脂肪超哗裂过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为别的形式，或者从一个物体转移到别的物体。

体脂20是什么状态

成年人的男性的正常体脂，是15%-18%超过正常值的20%就称为肥胖，20%的体脂率可以称为胖，如果是运动员的体脂，需要根据运动项目而定，男运动员的体脂率在7%-15%，要使自己的体脂率保灶梁持在正常的范围内，以免因为肥胖引起其他疾病，身咐卜体正常的人会更有自信。

通过体脂率，是判断人体是否正常的重要因素，可以从脂肪含量上体现出这个人是否为肥胖，如果超过了正常的范围，不一定是肥胖，但是需要用饮食来控制脂肪含量，体脂率20%的人算胖了，平时要控制饮食，多吃一些粗纤维的食物，比如红薯，芹菜等衡辩穗，加强体育锻炼是体质保持在正常的范围内。

脂20 是什么

脂20是一套通过营养干预，达到减脂效果的综合减脂技术。

这套技术以营养餐为核心，包含并简裂营养指导、体重监控和售后管理，确保每一位使用脂20的客户都能成功减脂。

脂20从198种食物通过冷萃取提取出来的食物精华，每一包脂20都包含相当于三公斤食物的所能提供的营养，包括：蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸等20多种维生素元素，硫酸镁、L-乳酸钙、硫酸亚铁、乳酸锌等20多种矿物质元素。蛋白质中包含分解脂肪所必须的28种酶和辅酶，以及人体必需的8种氨基酸：异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸。这些营养素，都是人体健康所必须的。而每一袋脂20热量仅为83大卡。

与此同时，每一位使用脂20减脂的客户，都有专业的营养顾问全程跟踪，保证减脂有效和、健康。此外，脂20还配套了专门的体脂称和监测APP，能实时监测体重、体脂率、内脏脂肪等指数，以数据支撑减脂，针对数据解决具体问题。

一般成年人每天基础代谢消耗热量约为1600~2000大卡。当人一天内摄入的热量小于这个数字，身体就会消耗储存的糖原、蛋白质脂肪，从而达到减脂的效果。前面也提到过，每一袋脂20的热量仅为83大卡，以脂20代替正餐，一天三餐下来总共摄入不足250大卡，每天所摄入的热量远远低于消耗。即使每天只吃1-2餐脂20，也能有效控制摄入热量。因此，坚持使用脂20，就能稳步实现减脂的效果。

低升糖：营养学上所说的“升糖指咐茄数”，指的是摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。高升糖食物，会加速人体的血糖上升，血糖的上升会导致胰岛素的分泌，而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。因此，选择低升糖饮食，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。脂20不但本身升糖值低，而且还配有国家认证的体脂管理师全程跟踪，提供饮食建议，让每一位减脂客户都知道应该如何吃才能瘦，才能健康。

全营养：身体每时每刻都在进行着各种各样的代谢活动，以保证身体的健康运作。而这些代谢活动要正常进行，就需要各种各样的营养素。脂肪分解，也一样。身体要代谢和分解脂肪，就需要有对应的营养素支持。然而，我们是没法通过肉眼判断某种食物含有多少某种营养素的。在减肥的时候，身体减脂需要保持三十多脂肪分解酶、辅酶的的数量、活性，合成这些分解酶和辅酶的需要多重维生素和矿物质，这在肥胖人群体内通常是缺乏的。而脂20里面包含3公斤食物精华，以及脂肪分解酶和辅酶的合成原料，为脂肪分解提供了充分的保证。

脂20严格遵从“低热量、低绝闭升糖和全营养”这三条黄金法则研发，并且根据这三条原则提供了从减肥天开始的配套指导、营养教育和健康饮食教育，确保每一个使用脂20减脂的客户。

脂20每天怎么吃

不少朋友经常会问一些关于脂20减脂的问题。

比如：“脂20一盒可以减多少啊，一个月可以减脂多少啊“

实际上，减脂的本质就是热量差。

如果你消耗的热量(即运动的热量+基础代谢的热量)大于你摄入的热量(饮食的热量)，那么你的身体就会消耗脂肪。

你也就会瘦。

减脂的本质就是热量差，如果你消耗的热量(即运动的热量+基础代谢的热量)大于你摄入的热量(饮食的热量)，那么你的身体就会消耗脂肪。

全营养：每日摄入食物满足人体必需七大营养素

低热量：摄入的热量少于消耗的热量。

低升糖：摄入低升糖类食物，降低刺激胰岛素的分泌，减少脂肪的合成

脂20减脂小问答

吃脂20可以正常饮食吗？

脂20代替1-3顿正餐。如代替1-2餐，其余正餐可以正常饮食，注意少油、少糖、少主食。可适当增加蔬菜、水果的摄入。

脂20提供人体必需营养素，如选择代餐，无需再吃其他。如十分饥饿，可以补充一个水果。

减脂期间饮食注意事项？

A：减脂期间不能吃零食、含碳水化合物或酒精的饮料、含激素的食物，少饮或不饮茶类饮料。如正在服用含激素类的药物，请病愈停药后再食用。减脂期间如出现头晕、乏力、出虚汗状况，可食用1个苹果。每天补充足够的水分，2000-3000ml

为什么减脂期间需要补充足够的水？

水是构成人体细胞和体液的重要组成部分，一切营养素和代谢产物都是以水为溶剂的，脂肪分解需要足够的水。另外，充足的水保证正常的新陈代谢，是减脂的基础条件。

脱水减肥或者少饮水都是不科学的减脂方法，少饮水在短期内可以降低体重，但减少的是水分不是脂肪。如长期缺水，会引发精神不振、躁动不安等

怎么冲泡？

A：脂20自动搅拌杯加300毫升温水，300毫升大概在脂20 logo下面，再加一袋脂20。自动搅拌均匀即可

体脂率达标后如何保持成果？

A：1.日常饮食符合科学减脂三大原理：低热量、低升糖、全营养。2.少食高热量（高油、高脂、高糖）食物，少饮含糖或酒精的饮料。3.如某餐摄入过多热量，及时食用1-2袋脂20代替1-2顿正餐

会不会反弹？

A：脂20减的是脂肪，不是局皮凯水分。桐唤减脂过程中，按照脂20的减脂方案，是不会反弹的。脂20科学减脂，减脂一次，苗条一握碧辈子。

我的一个客户周减了5斤，第二周减了6斤，之后就偶尔代1餐，现在体脂率保持在20%左右。