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今天给各位分享单脚甩腿球怎么样的知识，其中也会对单脚拉球进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录三级跳怎样才能跳得远跳高技巧怎么样提高文明的英... 今天给各位分享单脚甩腿球怎么样的知识，其中也会对单脚拉球进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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三级跳怎样才能跳得远
（1）三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，是三级跳远技术中要解决的主要问题。
一般地说，三级跳远的腾起角为：单脚跳时十六到十八度，跨步跳时十二到十五度，跳跃时十六到二十度。三跳的长度比例是单脚跳最长，跨步跳最短，跳跃次长。（2）三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。跳的时候首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。每人可以有三次机会，只有最好的那次成绩被记录下来。三轮过后，前8名进入最中三轮的角逐。接着按前三轮排名的相反顺序出场比赛（3）立定三级跳的动作要领是:
1、预备姿态:两脚平行站立，与肩同宽，两臂从斜前向后顺序预摆.
2、第一跳（单足跳）:两臂由后向前带动上体快速前摆，同时双脚用力蹬地，腾空后踏跳腿主动性快速屈膝提拉式前摆，下落时，大腿发力积极下压，稍屈膝缓冲.
3、第二跳（跨步跳）:第一跳起跳着地后，积极蹬伸髋、膝、踝三关节，同时双臂带动双肩和身体快速前上摆，摆动腿屈膝提拉式前摆至大腿接近水平位置，髋关节积极前送，保持腾空步姿势向前滑行.距地面约一脚高度时，大腿积极下压，小腿稍前伸.
4、最后一跳（跳跃）:分为蹲踞式"和挺身式两种姿态,“蹲踞式”有助于迅速掌握平衡及向前甩腿的动作；“挺身式”躯干前面的肌肉能充分拉长，很容易做出向前甩腿的动作.无论采用何种方法，都要强调保持腾空的平衡及稳定.
5.落地动作:大腿高抬前伸，躯干稍前倾。这时的关键问题是大腿要向前上方高举，小腿要自然下垂。团身结束后，小腿前伸，上体同时伸直，落地时，两腿要迅速屈膝，沿沙面向前移动.坐在脚的落地点上，或者侧倒.（4）第二跳才是最重要的，因为那是最难的一步。第一跳单足跳腾空，大腿要略向小腹收一下，最好有一个蹬空的动作。第二跳跨步跳，后腿可以不必蹬直，但前腿，尤其是膝盖一定要向上顶，小腿尽量前伸。第三跳和跳远的动作是一样的，要领也几乎一样，重在收腹。
跳三级跳的时候注意三跳之间的节奏掌握，每一跳落地的间隔尽量保持一致，尤其是第二跳。一般人第二跳的腾空时间往往比一和租大三跳得短得多，像是没跳起来的感觉。一定要注意。注意不要受伤！！！（5）绝对力量必须要通过杠铃负重来达到提高的目的，比如：杠铃深蹲，杠铃半蹲跳，杠铃弓箭步走等等。
三级跳队快速力量的要求也很高，你可以采用长距离混合跳（单足跳＋跨步跳）的方法来体会三级跳的快速7扒地动作。另外三级跳对踝关节（脚腕）力量的要求非常高，平时要多做这方面的练习。（7）我们一般都是用要跑的步数乘以2，再减去2，得到的数字n就是量步点时候要走的步数，从跳板开始正常走n步，得到的点就是了。
还要注意提高自己助跑是步长的稳定性，可以把没一步要踩的点都用标志物标出来，这样练习，跑多了就好了。（8）三级跳的重点在第一跳和第三跳第一跳要腾起来第二跳不能尽全力在地三跳的时候一定要收腹 00助跑的速度要好。技术要合理。业余的，往往助跑没有把速度发挥出来。技术，要说的就太多了。（9如何立定三级跳？）跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
掌握动作技术要领
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾弊悉竖。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体陆高要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
立定跳远的辅助练习
挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
个别辅导，纠正存在的错误动作
预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
星期一：1、30分钟准备活动（慢跑及柔韧性）
2、30MX5次（加速跑）
3、60MX3次（加速跑）
4、40M站立式起跑X8次
5、全程助跑起跳练习X8次
6、150MX2次
7、肋木举腿10X4组
8、15分钟整理活动（慢跑及伸展操）
星期二：1、30分钟准备活动
2、腾空步落沙坑练习X15次
3、4——6少助跑跳远X20次（注意：改进起跳技术，无强度要求）
4、全程跳远*5次
5、跳的练习：立定跳远X10次
立定三级跳X10次
五级跨步跳X10次
6、沙坑小跳40次
7、15分钟整理活动（慢跑及伸展操）
星期三：1、30分钟准备活动（慢跑拉韧带）
2、上肢力量：挺举30KG 6次X3组
抓举 30KG 6次X3组
<br>3、半蹲 100KG 10次X4组
4、深蹲 50KG 6次X4组
5、坐蹲 80KG 10次X4组（速度要快）
6、跳栏 10次X8组（起跳速度要快）
7、加速跑50MX6次（注意节奏，不计时）
星期四：1、30分钟准备活动（游戏，拉韧带）
2、台阶单脚跳（左右脚）各30格
3、台阶双脚跳各30格
4、加速跑60M*3组
5、3步助跑跳远X24次（注意起跳技术无强度要求
回答者： jincaoxin-试用期一级 9-30 20:37
（三级跳训练计划）第二跳跳不起来有几点原因，一是助跑时太注重速度，速度很重要，但太快就变成跳远了。三级跳最后的助跑要跳跃一些，找准节奏，不能乱冲。二是要把发力脚调整到最后一跳，因为最后一跃很拉成绩的！最后一跳身体躬向前，最好脚站住身体向前倾！现在你就十三米，再找好最后的节奏，估计你无敌了（10）第二跳才是最重要的，因为那是最难的一步。第一跳单足跳腾空，大腿要略向小腹收一下，最好有一个蹬空的动作。第二跳跨步跳，后腿可以不必蹬直，但前腿，尤其是膝盖一定要向上顶，小腿尽量前伸。第三跳和跳远的动作是一样的，要领也几乎一样，重在收腹。
跳三级跳的时候注意三跳之间的节奏掌握，每一跳落地的间隔尽量保持一致，尤其是第二跳。一般人第二跳的腾空时间往往比一和三跳得短得多，像是没跳起来的感觉。一定要注意。注意不要受伤！！！
（、我第二跳总是跳不远，但当我尝试第二跳用力时，成绩反而比平时第二步轻轻跨一步的成绩差，我优势在第三步，怎么样加强第二步啊？
2、助跑速度到底要快吗？看有的地方说技术不高的不要快
3、每次跳完手都会习惯性地向后伸去抓沙，怎么改掉这个坏毛病？
4、怎么样在一个星期内掌握摆臂的要领啊？可以把要领说清楚一点吗？貌似摆臂很重要
、我第二跳总是跳不远，但当我尝试第二跳用力时，成绩反而比平时第二步轻轻跨一步的成绩差，我优势在第三步，怎么样加强第二步啊？
2、助跑速度到底要快吗？看有的地方说技术不高的不要快
3、每次跳完手都会习惯性地向后伸去抓沙，怎么改掉这个坏毛病？
4、怎么样在一个星期内掌握摆臂的要领啊？可以把要领说清楚一点吗？貌似摆臂很重要）
答
1.这是由于你技术动作不合理造成的，第一跳和第二跳都要做到“平跳”，腾空角度不能太高，脚部要有向下后方“扒地”的动作，第二跳（跨步跳）的时候，要注意手臂带动身体腾空，蹬踏腿要快速扒地充分蹬伸，摆动腿要尽量做到与地面平行，不要非常用力（过份发力），要顺着第一跳落地的节奏，只要做到上述要点，第二跳应该会好一些。
2.如果你的腿部力量和关节力量非常强，并且身体的弹跳协调性非常好，那么可以适当加快助跑速度。如果上述几项不强的话，太快的助跑速度反而会使你跳不起来，毕竟三级跳和跳远不同，需要双腿力量平衡，需要有很强的跳跃能力才能支持快速的助跑。
3.手抓沙是向后抓吗？这是非常不好的习惯，你可以尝试第三跳落地的时候用手去抓你的小腿（或脚），多练几回就可以改变这个习惯。
4.三级跳的摆臂，有几种摆臂动作，下面介绍两种（均以右脚踏跳为例），你根据自己情况看吧。
第一种方法：第一跳的摆臂是双臂由身体后方同时向身体前方摆动（同时进行单足跳），单足跳落地后，左臂小幅度在身体前摆（不过腰部），右臂大幅度摆至身后（同时进行跨步跳）。跨步跳结束后，右臂由身体后部全力向前上方摆动，同时左臂配合右臂，带动身体跳跃，完成整个试跳。
第二种方法：第一跳左臂前摆，右臂后摆至身体后侧（同时进行单足跳），单足跳落地后，右臂由身后向身前摆动，左臂由身前向身后摆动（同时进行跨步跳），跨步跳落地后，左臂由身后向身体上方摆动，右臂配合左臂摆动，带动身体进行跳跃落地，完成整个试跳。
摆臂确实非常重要，不仅起到维持身体平衡的作用，最重要的是辅助三跳的向前跳跃，多加练习吧。
立定三级跳的动作要领是:
1、预备姿态:两脚平行站立，与肩同宽，两臂从斜前向后顺序预摆.
2、第一跳（单足跳）:两臂由后向前带动上体快速前摆，同时双脚用力蹬地，腾空后踏跳腿主动性快速屈膝提拉式前摆，下落时，大腿发力积极下压，稍屈膝缓冲.
3、第二跳（跨步跳）:第一跳起跳着地后，积极蹬伸髋、膝、踝三关节，同时双臂带动双肩和身体快速前上摆，摆动腿屈膝提拉式前摆至大腿接近水平位置，髋关节积极前送，保持腾空步姿势向前滑行.距地面约一脚高度时，大腿积极下压，小腿稍前伸.
4、最后一跳（跳跃）:分为蹲踞式"和挺身式两种姿态,“蹲踞式”有助于迅速掌握平衡及向前甩腿的动作；“挺身式”躯干前面的肌肉能充分拉长，很容易做出向前甩腿的动作.无论采用何种方法，都要强调保持腾空的平衡及稳定.
5.落地动作:大腿高抬前伸，躯干稍前倾。这时的关键问题是大腿要向前上方高举，小腿要自然下垂。团身结束后，小腿前伸，上体同时伸直，落地时，两腿要迅速屈膝，沿沙面向前移动.坐在脚的落地点上，或者侧倒
三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。跳的时候首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。
三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的，从事三级跳远的练习，具有和跳远同样的锻炼价值。
相关知识：
三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。一八九六年第一届奥运会上，三级跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米。
最初的三级跳远技术是比较低级的，人们对于这项运动的技术特点，认识比较肤浅，第二跳的跨步跳，仅仅是作为第一跳和第三跳的过渡。一九三六年日本运动员第一个跳了16米，其技术特点是第一跳跳得高而远，起跳有力，动作灵巧。但第二跳起跳迟缓，远度较短，三跳的节奏不均匀。以后各国运动员曾努力使三级跳远发展到三跳紧密衔接，没有停顿的技术阶段，巴西的一名运动员在一九五五年跳出了16.56米的新水平。五十年代中期，苏联运动员改进了“单脚跳”的技术，其特点是腾空抛物线高，交换腿的时间晚，用高摆腿的落地方式，使成绩又有新的提高。六十年代初，波兰运动员跳过了17米，其技术特点是助跳速度快，腾空抛物线低，身体的向前性好，第三跳跳得远。人们在不断的运动实践中加深了对三级跳的认识。
近些年来，三级跳远的技术和成绩发展较快，世界各国的优秀运动员不断总结经验，改进了落地起跳的技术，使三跳远度的比例更加合理，从而在一九七二年出现了17.44米的好成绩。一九七五年巴西运动员以17.89米的成绩创造了当时这个项目的世界纪录。目前的男子三级跳远的世界纪录18.29米是由英国运动员保持的。最近几年世界上开展了女子三级跳远运动，并且被列为了奥运会的正式比赛项目，现在的世界纪录是15.50米。我国运动员在这个项目上有着较好的运动水平，并曾经创造过世界纪录。现在的国家纪录是14.66米。
三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。由于这项运动使下肢的负担很大，所以对身体素质的要求比其他项目要高一些。它要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量。
正式比赛中，三级跳远的规定形式是：单脚跳，起跳腿落地后再起跳的跨步跳，摆动腿落地起跳的跳跃，用双脚落于沙坑。
三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，是三级跳远技术中要解决的主要问题。
一般地说，三级跳远的腾起角为：单脚跳时十六到十八度，跨步跳时十二到十五度，跳跃时十六到二十度。三跳的长度比例是单脚跳最长，跨步跳最短，跳跃次长。
在助跑之后，沿直线向前连续做3次不同形式跳跃。第一跳为单足跳，须用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，须用摆动腿落地；第三跳为跳跃，双脚同时落入沙坑。1896年第一届奥运会上被列为正式比赛项目。中国于1923年作为单项比赛项目。三级跳远成绩主要取决于助跑时所获得的水平速度和各次起跳的垂直速度。此外，合理的腾起角度和适宜的3跳间比例也是影响成绩的重要因素。助跑通常是距离较长，速度较快，跑跳动作连贯自然。第一跳起跳腿离地时，应在空中保持跨步的姿势，随即两腿在空中换步，起跳腿在落地时应有扒地动作，双臂由前向后做大幅度配合摆动。第二跳时，摆动腿和两臂有力地向前摆动，重心前移，待脚向下扒地的同时，两臂向后做摆动。第三跳，摆动腿做蹬伸时，另一条腿和两臂由后向前上方摆出。一般以蹲踞式或挺身式作为第三跳落地时的腾空姿势。3跳之间的长度大多是第一跳稍长于第三跳，第二跳最短。三级跳远技术大致分为高跳型、平跳型、中间型。高跳型也称力量型，特点是第一跳身体重心腾起高而远，3跳距离变化较大。平跳型也称速度型，特点是身体向前速度快，重心轨迹低而平，第一、三跳距离变化不大。中间型也称现代平跳型，特点是在保持第一跳较长距离下，仍能使第三跳增长距离。
快速力量练习手段和快速跳跃练习方法。
一、快速力量练习手段
所谓速度性力量，我们通常也称之为爆发力量。顾名思义是由力量与速度组成。因此，三级跳远运动员在进行力量练习时一定要有速度要求。过去我们在力量练习时，往往只要求运动员负荷的重量，而忽视了对速度的要求。为了适应三级跳远技术已向速度型发展的这一趋势，我们应该选择那些快速的力量练习手段和方法，来发展三级跳远运动员的速度性力量。如：快速抓举、后抛铅球、前抛铅球、杠铃快挺、壶铃蹲跳、杠铃蹲跳、杠铃弓步跳、负重沙背心单脚跳栏架、负重沙背心双脚跳栏架、负重沙背心跳跳箱、负重沙背心跳深、负重沙背心跨步跳、负重沙背心单足跳、负重沙背心双脚跳台阶、负重沙背心单脚跳台、负重沙背心在沙坑中做各种跳跃练习。
三级跳远运动员在进行快速力量练习时，应该注意以下几个方面的问题：
（一）所有的下肢负重练习都要求运动员能够跳起来，以便更接近跳跃练习。
（二）在进行力量练习时一定强调动作的幅度和动作速度。
（三）运动员在做负重的各种跳跃练习时，要穿有弹性的运动鞋，以起到缓冲，保护腰、膝、踝关节的作用。
二、快速跳跃练习方法
为了适应三级跳远技术向速度型发展的趋势，我们应该选择一些带助跑的快速跳跃练习或计时跳跃练习取代传统的一些跳跃练习。这些练习最好是由接近专项的带助跑的单腿跳跃练习所组成，运动员在做这些练习时应有速度要求。如：助跑五级跨步跳、助跑五级单足跳、助跑十级跨步跳、助跑十级单足跳、50～60米计时跨步跳、50～60米计时单足跳、50～60米计时两单一跨。
在发展运动员的快速跳跃能力时，应该注意以下几个方面的问题：
（一）在进行快速跳跃练习时，一般采用5~6步助跑，随着运动员训练水平的逐渐提高，可适当增加助跑的步数以及助跑的速度。
（二）在训练的开始阶段应该先在松软的地面，比如锯沫跑道或草坪等地进行各种跳跃练习，有条件的地方最好在沙滩上进行练习。经过一段时间的适应性训练之后，再到跑道上进行练习。
（三）按照循序渐进的原则，在进行各种跳跃练习时，都要先强调练习的数量，也就是练习的重复次数，然后再要求练习的强度。
（四）在进行任何一种跳跃练习时，都要先要求动作的幅度，当运动员能够大幅度地正确完成动作时，就要相应地要求动作速度。
跳高技巧怎么样提高
跳高可以检验一个人的体质和运动能力。那么跳高技巧怎么样提高呢?下面是我为大家整理的跳高技巧怎么样提高，希望对大家有所帮助!
跳高技巧提高技巧
第一
双脚打开大约与肩同宽，用前脚掌着地。
第二
膝盖轻松弯曲，跳跃的时候上身保持直立，跳之前如果弯得过低，使用到的是属于慢肌纤维的后背肌肉，不具爆发力，也可能导致长期的下背疼痛。
第三
上半身保持直立，可以强迫自己使用比后背肌群更强而有力的腹肌，跳的时候，臀部往上提。
第四
双臂也相当重要，膝盖弯曲时，双手大约放在口袋的位置，而跳出去时，应自然摆动双臂向上带动，使自己能跳得更高，着地时也要有好的缓冲，不能直接让脚踝或膝盖直直落下。
第五
进行短程助跑弹性跳板起跳练习，不断训练自身身体素质，保证一定的运动量。
第六
向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速，弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。
背越式跳高技巧有哪些
1、背越式跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆(向杆冲)，然后是空中的动作，刚学习背越式跳高需要跳2000次左右才能动作定型。
2、提高自己的弹跳力，运羡缺可以练习杠铃和助跑起跳摸高。
3、空中动作，可以通过下腰和原地过杆练习。
4、自然弹跳力训练的方法有各种行进间跳跃，跨步跳、单足跳20—30m，计时、四步助跑五级跳。专项弹跳力训练有带助跑4—5步的跳跃，计时30—60m，跳跃及各种跳深、跳栏架、跳台阶、综合跳等。
5、一般力量素质的训练方法有助木举腿、高抬腿走、实心球练习等。专项力量的训练方法有负重弓箭走、负重蹬台阶4cm，负重半蹲起、及利用其他器械练后群肌、小肌群力量。
6、协调性训练有各种体操技巧练习，各种绕栏、跨栏跑，各种球类运动等均能提高运动员的灵敏和协调能力。
7、一般速度训练可以30—6m反复跑、100—150m，反复跑、30—60m追逐跑。专项速度训练有弧线跑30m计时，全程助跑计时，后四步助跑计时，下坡跑接弧线跑20m，下坡跑度弧线跑20m，快速摆臂摆腿的模仿练习，快速起跳练习。
8、助跑步数为8—12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。
9、起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆。
10、当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胞，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分派衫利用腾空高度。
11、当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。
12、注意好跑线，要有节奏的先4不慢，后不加快，在转弯时要加速，左脚靠近垫子，右腿一甩带动整个人转过来，一定要往上跳，不要急着往后倒。
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有一只叫来克的小老鼠在大街上乘凉。突然从二楼的阳台上掉下一个巨大的“不明飞行物”，把来克压得喘不过气来。来克自言自语地说：“今天太倒霉了，差点被压死。”来克费了好大劲才爬出来，一看原来是半个西瓜皮，他高兴得跳了起来，他又自言自语地说：“今天很幸运！”
他去找来一个大箱子，把那半快西瓜皮放进箱子里，然后去找了四个玩具车车轮子，再把这四个车轮子装上，后来去找来一根绳子系上拉回家，拉了不到3米轮子就被压碎了，好像是因为箱子太重把轮子压碎了，他又去找了四个木轮子，一步一步拉回家。
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垃圾无处不在，无论是马路上、学校里、江河湖海……总之，多得数不清。
有一次我到沙滩玩上时，发现沙滩有许许多多的垃圾，令人更惊讶的是，很多垃圾都是塑料做的，有塑料瓶、塑料袋、塑料吸管……塑料做的东西都要几百年才能降解。沙滩上有这么多塑料做的东西，真让我担心！
另外，塑料袋降解之后只会变成分子，它有多得数不清的“家”，这得看它自己“决定”，有一些到了人的身体里、动物的身体里、水里……总之，只要分子有一个“家”，后果不堪设想。还有许多垃圾有危害，它们也会传播到动物身体里，比如海里，它们的出现会污染海水，会被生物吃掉，生物会误食，会缠住生物，使生物无法游泳或进食，会导致死亡。
怎样解决这个问题呢？我想大家听听我的建议：第一个，每天出门带一个环保袋，有垃圾后就直接放进环保袋。第二个，在经常有人乱扔垃圾的地方竖一个“禁止乱扔垃圾”的警示牌，时刻提醒人们。
垃圾无处不在，我们不应该乱扔垃圾，尽量使用环保餐具，绿色出行，减少污染和垃圾的产生，从我们自己做起。
乱扔垃圾不文明的作文篇7
我有一个想法，每当我去公园玩时，我发现很多人随地吐痰、随地乱丢垃圾，地上的垃圾各种各样，有塑料瓶、餐巾纸……所以我的想法是：“我们要保护环境，不能乱丢垃圾，要不我们的地球就会变成‘垃圾场’了。”
有一次，我去公园玩，看到一个小孩子，他把垃圾随手一扔，垃圾撒了一地。我看了之后很生气，想上去阻止他，可是爸爸牵着我的手，害怕我走丢，我只好无奈的走开了。
第二天，我又去公园玩，这次爸爸没有牵着我的手，所以我这一次一看到小孩子随地乱丢垃圾，我就会温柔的对他说：“小弟弟，乱丢垃圾会破坏环境，咱们把垃圾丢到垃圾桶里去，好吗”。爸爸看了我的做法之后，表扬了我。今天我也特别开心，我能鼓起勇气劝说小弟弟，不可以乱丢垃圾，我觉得这是一件有意义的事情。
我建议在一些公共场所可以增加一些提示牌，让大家不要乱丢垃圾，也可多增加一些垃圾桶。我想只有我们每个人都行动起来，不随意丢弃垃圾，我们的环境才会更加美好。保护环境，人人有责！
乱扔垃圾不文明的作文篇8
这学期来，我发现班里乱扔垃圾的同学越来越多，每当我走在教室里时，我都会发现地上有各种各样的垃圾，特别是上美术课用的彩纸、彩泥，还有纸巾、香蕉皮……就是因为这些垃圾，所以我们班没有得到“流动红星”的锦旗。
为什么有的同学乱扔垃圾呢？我想可能是因为他们认为值日生会将这些垃圾扫走。记得有一次，教室里传来两位同学的争吵声。“这地上的纸是你扔的！”一位同学一手指着地面的垃圾，一手叉着腰生气地说。“你凭什么说是我仍的垃圾，”另一位同学一边跺脚一边大声地争论道，“我看这是你扔的吧！”原来是这两位同学在互相吵着这教室地面上的垃圾到底是谁扔的。
乱扔垃圾，不仅仅是个人的不文明行为，而且还会造成班级在文明卫生检查中被扣分。我有一个想法，就是建议大家各自准备好一个垃圾袋，如果有垃圾就可以放在自己的垃圾袋里，等到放学时再把垃圾袋里的垃圾分类放进班级的四种垃圾桶里。当然，如果谁发现地上有垃圾时，就随手捡起来扔进垃圾桶里。
“垃圾分类，人人有责。”我希望大家能够采纳我的这个建议，从而改正乱扔垃圾的不良行为，人人争做一个“绿色小卫士”。
乱扔垃圾不文明的作文篇9
我看到这样一幅漫画：在一个阳光明媚的中午，一位渔夫到小湖上捕鱼，看着湖面上浮浮沉沉的瓶子，他知道今天又不可能不到鱼了，果然收上来的网上全是瓶子了。一直到下午忙了两个小时。都没有一条鱼。
我从小就在一条小湖边长大，在以前清澈的小湖边是我夏天最爱去的地方，可是渐渐地，随便脏了，鱼也快没了。在湖面上就可以直接看到斑点大的`污点，当我想在水中洗手时，妈妈也不让我洗手。说是碰了这个水，手都会被烂掉，这可见水污染水污染在我家乡这边有多么严重，再加上周围人们不断地破坏鱼都逃走了。
水是生命之源，生命之本。人类的健康离不开水，人可以几天不进食，但不可以几天不喝水，现在全国有20亿人口正处于严重缺水状况！全世界每年因喝了不干净水，而死去的儿童就有5000万人！这数字是多么令人心惊肉跳！水的危机，已经向人类敲响了警钟，一些工厂不注意保护水资源，把工业废水排入河流，湖泊，造成了水资源的严重污染。鱼虾生活在这样的水中会慢慢中毒、死去，人类喝了这样的水，就会生病，严重影响身体健康。
听后，我觉得真是可怕！为什么人类只知道赚钱，不知道保护水资源，我们要怎样生存呢？让我们头顶一片蓝天，脚踏一块土地，让我们共同行动起来，一起保护水资源！
乱扔垃圾不文明的作文篇10
“不乱扔垃圾”大家都应该很熟悉的，它是文明标语的其中一条，现在在每个地方，或者某个旅游景点都能看到这一标语，提醒着人们爱护文明，不要乱扔垃圾，随手带走垃圾的好习惯。
在我小学的时候，我跟我几个同学恨不听话，每天都会买零食吃，不当当在课堂上偷偷的吃，还在学校外面边吃零食，边乱扔，那时候挺小的，不懂事，没有意识到乱扔垃圾的危害性，直到有次事情的发生，才知道乱扔垃圾的坏处，致使我们再也不乱扔垃圾了。
我们还是像以前一样，走在回家的路上，像以往那样边吃零食边乱扔零食袋，但是这一次路上却看到了一位母亲和一个儿子手拉手的走在一起，那位小孩子也像我们一样乱扔垃圾，吃完一根香蕉，直接把香蕉皮扔在了地上，好巧不巧的，突然有位老爷爷踩到了香蕉皮，滑了一跤，那位母亲意识到出大事了，以为那位老爷爷会索取他们赔偿，可老爷爷却没有想过这一方面的事，只是站起来跟那位小孩子说：“乱扔垃圾不是好习惯的，每个人扔一点那街道上不都是垃圾，别说难闻的气味了，就连车也不好走呢！要好好记住不要乱扔垃圾，不要给社会带来不必要的危害”。那位母亲也像老爷爷道歉了，老爷爷也说了了一句没事，随后就走了。
这件事情对我们有很大的影响，也不敢乱扔垃圾了，同时对老爷爷的大气的尊重，并没有吵吵闹闹，心平气和就将事情化小了，假设如果不是遇到这位老爷爷，而是遇到其他人，还能这样讲话吗？可能并不会，甚至会吵起来，毕竟也是自己的错误，如果不乱扔垃圾，不可能出现这种事情。
保护环境，人人有责，讲文明，不乱扔垃圾，希望每个人都能做到，各自出一份力，使世界充满美好的景象。
乱扔垃圾不文明的作文篇11
最近，我发现我们学校门前有许多垃圾。有塑料袋，有果皮，有馒头屑等，像个垃圾站似的。蚂蚁密密麻麻地爬在上面；苍蝇“嗡嗡嗡”地在上面飞着，非常恶心。
这是怎么回事呢？我连续呆在校门口，进行了观察，发现有许多同学都在校门口吃东西，而且垃圾也不扔进垃圾桶。这不，那边一个小男孩的奶奶给他买了一盒炸包子，他一边走一遍夹，一不小心没夹住，炸包子落在了地上，他不仅不捡起来，还踩了一脚，然后把炸包踢得老远。正好，一个小朋友走过，踩在炸包子上面，摔了一跤。不远处，一个小女孩也跑了过来，她买了小熊美食里的手抓饼，正好走到门口吃完了，她把吃完的包装纸，撕了几下，往天空中扔了，像下了一场纸雨。除了他们之外，还有许多小朋友都乱扔食品包装盒之类的东西。
看着，看着，我真生气！他们怎么这样不爱护环境呢？学校是我们的家，我们不爱护这里的环境，弄得那么恶心我们怎么在这里生活学习呢？
我从现在开始坚决做到不乱扔垃圾，遵守学校规章制度，保护好学校的环境。尽力发动我们班，我们年级和全校同学，大家一起保护我们美丽学校的环境。坚决做到："保护环境、人人有责"！
乱扔垃圾不文明的作文篇12
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说，早早早，你为什么背上小书包……”小胖心情极好，边哼着歌，边向学校走去……
当他走到一幢楼房前，一颗苹果核“从天而降”，落在了他的脚前。小胖吓了一跳，差点就要踩上去。“谁这么缺德呀？”小胖愤愤地说。他刚想把苹果核狠狠地踩几脚，再踢到一边，可是想起了老师们平时教育他，要多为社会做出贡献。他又想到了罗斯金的一句名言：文明就是要造就有修养的人。“对，我就要做个文明有修养的小学生！”小胖对自己嘀咕着。
于是，他把那颗“无辜”的苹果核扔进了垃圾桶，“哈哈，我做了件好事哦！”小胖对自己鼓鼓掌，准备回学校了。但是他总觉得还少做了些什么。他想：万一别人再乱扔垃圾，那不是还会有人因此摔跤吗？那我应该做些什么呢？小胖绞尽脑汁想办法，终于想到了一个妙计：在纸上写一些告示语，人们说不定就会认真对待了，语言是有魅力的嘛！
光想不动手可不行，于是小胖就开始制作起“告示牌”来。他放下书包，从里面取出了一张又长又宽的白色纸和一支超粗的记号笔，把白色纸平铺在地上。小胖学习成绩不怎么好，想象力也不怎么样，只能在纸上写下“请勿乱丢垃圾”这里六个字，并把这张洁白无瑕的告示纸轻轻地铺在草坪上。树上的小鸟叽叽喳喳地叫着，仿佛在赞美小胖的这种精神。
“好的习惯比法律还正确”，“使人高贵的是人的品格”，“良好的习惯，如同一束鲜花”，
“要评判美，就要有一个有修养的心灵”，“修养之于心地，其重要犹如食物之于身体”……
文明，是每个人都需要的一种礼仪。可是要做到文明，也许真的有些困难。但，有时候，你只要跨出了一小步，你已经做到了文明。文明，其实不难。如果我们能像小胖一样有一颗公德心，我们的生活环境一定会越来越好，让我们携起手来，一起创造一个文明的社会吧！
乱扔垃圾不文明的作文篇13
我们在日常生活中每一个人都会乱扔垃圾，我也不例外。有的时候吃完糖的糖皮随手就扔在了地上，或者吃完的一些薯片，方便面的袋子就会随手扔在大街上。有的时候出去玩这些事情没少做。但是，我发现乱扔垃圾不仅会污染环境，还有很多很多不好的影响。
有一次我清晨起床去上学。走在路上，我本来心情特别好，手里还拿着一包方便面，边走边吃。吃完方便面，我四处环顾，看没有垃圾桶，我变随手扔在了地上。没过多久，我就看见有一个环卫工人来收拾我扔的垃圾。本来我也没有多么在意这件事情，但是我看见那个环卫工人他弯腰在一点一点的收拾那些大街上的垃圾。我就觉得有点不好意思了。感觉自己做错了事情。环卫工人每天都那么辛苦，他帮助我们收拾我们乱扔的垃圾，也帮助了这个城市的干净和整洁。但是我们每天如果都往地上扔垃圾，他们就会非常的累。看到这一幕，我的心里有一点过意不去了。有的时候，我们在吃完东西想要扔垃圾的时候，如果环顾四周看没有垃圾桶的话，所以先把垃圾揣进兜里，或者先在手上转一会儿。然后再往前走，如果看到了垃圾桶，请你把垃圾扔进垃圾桶里，这样我们城市的环卫工人就可以减少一点劳累了。而且事情过后，我现在已经养成了一个习惯，看到地上有垃圾，我会随手捡起来，也不会在大街上乱扔垃圾了。因为是他们才能让我们在这个城市里待的干净和整洁，如果没有他们的话，我们的城市就会一团糟，一点都不干净也不整洁。所以说不要乱扔垃圾。我以后如果再想乱扔垃圾的话，我就想那些环卫工人是那么的累，我在这里扔垃圾，难道不想一想他们吗？从此以后，我就再也不乱扔垃圾了。
日常生活中每个人都会犯的小错误，最后却铸成了一个大错误。你们希望我们待的城市变得不干净，不整洁，一团乱糟糟的吗。我想要我们的城市整洁又干净的话，请不要随手乱扔垃圾，往垃圾从地上随手捡起来，然后扔进垃圾桶。如果环顾四周没有垃圾桶的话，请在手上转一会儿，这是把垃圾揣进兜里，看到有垃圾桶，请把垃圾扔进垃圾桶里，因为这样可以减少一点他们的劳累。
乱扔垃圾不文明的作文篇14
之前我不是讲到我跟同伴去小学外面派传单吗？那时候我们还是第一次派传单，有一些不好意思也有一些担忧。因为是第一次也不知道该怎么派发，二是怕派发出去的传单被小朋友们丢掉，丢掉还好，要是随手一扔，那就不一样了，那就会给清洁工带来巨大的劳动量。
但是让我感动的是跟我们一起派传单的姐姐，虽然她也就在那工作好几个月了，但她的一举一动都吸引着我的目光。就在我们传单快要发完的时候，我看着地面上零零散散的传单纸，就在纠结要不要过去把它捡起来的时候，那位姐姐就弯下了腰，去将地上的传单一一捡了起来，随手就把它们丢进了旁边的垃圾桶里面。我顿时为自己感到羞愧。
明明是那么小的一件事情，自己有能力做好，却还是没有去做，我感到很懊悔，也让我深刻的反省了我自己，在今后的生活中的，无论是随手关灯关水还是不乱扔垃圾，都要尽力的把它们做好，从小事做起，才能做好大事。
经过这件事也告诉我们，不要乱扔垃圾，不给别人增加工作负担就是对别人最好的尊重。
乱扔垃圾不文明的作文篇15
不像其他很多学校，我们学校的校园里，几乎不见垃圾桶。仅有的几只不仅很旧的，而且还是当时建校时一时没办法祛除掉，只好暂时保留了下来。
看到这这种状况，很多人都劝说我们赶紧装上几个。做生意的肯定是在这里看到了商机，这当然自在情理之中。不是做生意的，比如检查的领导，来访的客人，还有实在的朋友，他们这样说恐怕只是出于一种习惯：别的学校都有，你们怎么不装？言下之意，不装就是不合时宜。
做生意的，我们自然不去多搭理他们了。多那些不是做生意的，私下里认为我们的做法多少有点不合时宜的好心人，我则有必要多解释几句。
为啥不装垃圾桶呢？倒不是心疼那几个小钱，我们认为，装了垃圾桶，一是时间长了，容易变脏。这是肯定的，垃圾桶嘛！当然，脏了可以清洗，但是，毕竟有碍观瞻。二是多美的校园，装几个这样的玩意儿，我们觉得心里不美气。三是——也是最重要的一点，就是，你装了，那里一定是藏污纳垢的。我们常常见到，在垃圾桶周围，学生们乱扔，垃圾桶周围上垃圾狼藉，垃圾桶上脏兮兮的，保持和清理还是个大事情。可能你会说，那是你们没有管理好，没有教育好学生。这是一说。可是，假如你不装了，学生们可能会认为无处扔垃圾了，反倒可能还会自觉的不乱扔垃圾了，良好的卫生习惯、社会公德可能还会慢慢养成。
这样想了，我们也就坚持这样做了，整体的效果还不错。自然，配套的我们还有几项补救措施。例如，人人建立垃圾袋，学校和班级强化检查，课间卫生区安排保洁员等等。
不论什么工作，出台一项新举措，出发点肯定都是好的。但是，究竟效果怎么样，好不好，满不满意，称不称心，大家认可不认可，那要经过时间和实践来验证。不过，如果负责任的话，不论做什么事，面对什么人，我们不仅要有情怀，而且更要有胸怀和气度，要有从善如流，海纳百川，不惧异见，勇于改过的胸怀和气度！
乱扔垃圾不文明的作文篇16
有许多事物看起来很平凡，其实他在默默的帮助着我们，就像路边不可缺少的垃圾桶。
垃圾桶是一位”保洁员“，垃圾桶饿了，不用提醒，人们就会给垃圾桶喂上”食物“——垃圾。在别人有垃圾时，垃圾桶就是储存垃圾的地方，有了垃圾桶就方便多了。清洁工也是我们的保洁员，每天为我们打扫卫生，有了清洁工，我们的地球才会干净整洁。我敬佩清洁工每天上岗，无论风吹雨打，清洁工都坚持上岗，她和垃圾桶一样。
我家门前有一位女清洁工经常上岗，我记得那次刚从学校回来，下着中雨，我看见清洁工穿着雨披在雨天中打扫，地上有许多叶子，塑料袋都黏在地上，不好扫，但尽管如此，清洁工还是再细心认真地扫着。今年夏天的时候，清洁工忍受这强烈的阳光，辛辛苦苦的在大街上清扫着，汗水从头上滴下来，她始终没有休息。
是呀，如果没有清洁工，我们的家园就不会美丽，有了清洁工，我们的世界才会美丽。其实在生活当中，有许多的事物都有特点，给我们带来了方便。同学们，你们也来写一写吧！
乱扔垃圾不文明的作文篇17
”喂，你走开不要再流了！“我边把身子向后边喊到，污水流到我的脚上湿湿的浸到皮肤上凉凉的散发着馊味。那水黑褐色，中间还漂浮着几片儿嫩绿色的指甲盖大的小叶片，边有几块缺口。”滚！“我怒声大喊。
我银灰色的裙边被脏水浸湿，颜色变成更深色。几滴水珠儿带灰尖滴到我的腿上像几颗冰块掉在我脚边一样。它们顺着腿往下流我感觉痒痒的，但又看到它们还带着细菌变生气难受的甩了甩腿几滴水掉下。可没有完全滴光反而在我的腿上流下更多痕迹。一股股大蒜和另外杂物混合着的味道，我原来那种纯种钢制的烟囱味已成这种恶心难闻的气味。那污水还在向我一步步的靠近，如小溪流一般。我顺着脏水流出的地方，看到一个橙黄色的立方形的垃圾箱右下角的轮子边有几块薄薄的泥沾着，看上去凹凸不平很粗糙。中间还夹杂一个红色的小塑料片相是从红色塑料袋上掉下的。垃圾箱的正中间用白色胶印着三个字”可回收“，”可“字已模模糊糊看不太清楚上半部分已褪色。”回“和”收“字也被磨擦过凹凸不平很粗糙像是被什么刮过一样，有四道约三厘米长的长条痕迹。垃圾箱的边框上有一只黑色爬虫缓缓攀着，四根头发丝长的足抓着边框一点点的吮吸着食物。两根触须互相转换着移动，身体分为小小圆圆的两节，黑黑的。
真不知道它为什么那么喜欢吃这些恶心的东西，我看着都反胃。
乱扔垃圾不文明的作文篇18
一个椭圆形的身子，披上一个银灰色的外衣，再打一个方方的口儿。这就是垃圾桶。
垃圾桶是一个很普通的东西，相信大家都见过吧！它用起来非常方便，所以全国各地都有！说到这里，有的人应该都很好奇，垃圾桶是一个在普通不过的事物了，为什么我还一再强调垃圾桶呢？垃圾桶确实是一种较普通的事物，但是它那默默无闻、无私奉献的精神十分令我敬佩！垃圾桶把我们的垃圾储存在自己的身体里，为了让我们有一个美丽的大家园，它愿自己忍着那些臭味儿也不愿让这个美丽的大家园遭受污染。有的人依靠进垃圾桶就立马躲开了它，埋怨道：”这么臭！都把我熏臭了，快离我远点儿！“但它并没有因为这样就放弃，它还是在默默的为人奉献着。
垃圾桶就像清洁工一样。我们平日里走过的那一条条干净整洁的马路，都是清洁工们有汗水换来的啊！假如世上没有了清洁工，就像是没有了垃圾桶，如果没有了他们那么我的地球将会变成一个垃圾的海洋了。清洁工的职位虽然很小，但承担的责任却是非常大的！
垃圾桶是那么的平凡，却又是那么的无私，我也要和垃圾桶一样做一个无私奉献的人！
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怎样跳好三级跳
三级跳的身材很重要，身高没有175以上我劝你还是别练的好，腿没有优势很难跳远的，100米最少也要11秒8的水平，明年四月的时间还有那么长时间足够，负重练习不用负那么重，但是一定要做得快，发展快速力量的素质，多练弱腿力量，发展平衡双腿告碧的力袜李举量，开始练习三级跳应当以数量为主，当身体能够大幅度的正确完成动作后就可扰团以把速度加上去
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